اگر هنگام خواب یا بیدار شدن از کمردرد رنج میبرید، احتمالاً پزشک شما توصیه کرده است که از تشکهای طبی استفاده کنید. این تشکها به دلیل پشتیبانی از مفاصل و کاهش فشار بدن، توسط بسیاری از ورزشکاران حرفهای نیز مورد استفاده قرار میگیرند.
ویژگیهای تشک طبی
تشکهای طبی معمولاً از موادی مانند فوم (لاتکس یا مموری)، اسفنج یا یونولیت ساخته میشوند و اغلب بدون فنر هستند. این تشکها با انعطافپذیری بالا، بدن شما را در طبیعیترین حالت ممکن قرار میدهند و فشار وارد شده به نقاط مختلف بدن را کاهش میدهند.
مزایای تشک طبی
1. تراز کردن ستون فقرات: با فرو رفتن در نقاط فشار بدن، ستون فقرات را در یک راستا قرار میدهد.
2. کاهش درد: با کاهش فشار وارد شده به بدن، به تسکین درد کمک میکند.
3. مواد باکیفیت: از موادی مانند لاتکس و مموری فوم ساخته میشود که دوام و راحتی بالایی دارند.
4. پشتیبانی از مفاصل: به ویژه برای افرادی که کمردرد مزمن یا مشکلات جسمی دارند، بسیار مناسب است.
انواع تشک طبی
تشکهای طبی در انواع مختلفی تولید میشوند که هر کدام ویژگیها و مزایای خاص خود را دارند. برخی از این تشکها شامل تشکهای لاتکس، مموری فوم و فنرهای پاکتی هستند.
انتخاب تشک مناسب
برای انتخاب یک تشک طبی مناسب، باید به عواملی مانند سفتی تشک، مواد تشکیلدهنده و اندازه آن توجه کنید. تشکهای بسیار سفت ممکن است برای همه مناسب نباشند و بهتر است تشکی با سفتی متوسط رو به بالا انتخاب کنید که بتواند با شکل بدن شما فرم بگیرد.
تشک طبی خوب و استاندارد باید ویژگیهای خاصی داشته باشد تا بتواند خواب راحت و بدون درد را فراهم کند. در اینجا به برخی از مهمترین ویژگیهای یک تشک طبی خوب اشاره میکنم:
1. پشتیبانی صحیح از ستون فقرات: تشک باید بتواند ستون فقرات را در حالت طبیعی خود نگه دارد و از فشار اضافی روی عضلات و مفاصل جلوگیری کند.
2. استحکام و سفتی مناسب: معمولاً تشکهای طبی با سفتی 6 تا 7 از 10 مناسب هستند.
3. مواد با کیفیت: استفاده از مموری فوم یا لاتکس طبیعی برای ساختار داخلی تشک بسیار مهم است.
4. روکش ضد حساسیت: روکش تشک باید از مواد ضد حساسیت و قابل شستشو باشد.
5. قابلیت گردش هوا: تشک باید دارای قابلیت گردش هوا باشد تا از تعریق جلوگیری کند.
6. ابعاد و ارتفاع مناسب: تشک باید اندازه و ارتفاع مناسبی داشته باشد تا بتواند خواب راحتی را فراهم کند.
سایز و ارتفاع استاندارد تشک
- برای افراد مبتلا به کمردرد: تشکهای با ضخامت 20 تا 25 سانتیمتر و سفتی متوسط مناسب هستند.
- برای افراد مبتلا به آرتریت یا درد شانه و لگن: تشکهای با ضخامت 25 تا 30 سانتیمتر و لایه راحتی ضخیمتر مناسبتر هستند.
تفاوت تشکهای لاتکس و مموری فوم
- تشکهای لاتکس: این تشکها نیازی به گرمای بدن برای نرم شدن ندارند و محیطی خشک و خنک ایجاد میکنند.
- تشکهای مموری فوم: این تشکها از گرمای بدن برای نرم کردن سطح استفاده میکنند و معمولاً راحتی بیشتری فراهم میکنند.
عوامل موثر بر قیمت تشک طبی
- ابعاد و اندازه
- تکنولوژی ساخت (فوم، لاتکس طبیعی، لاتکس صنعتی و ...)
- کیفیت دوخت و کاور
- نوع فنری یا لاتکس کامل
- برند سازنده
یکی از تشک های مرغوب تشک لمینیک طبی مدل آفرودیت میباشد درادامه برخی از این ویژگی های میپردازیم:
- پارچه گردبافت بافت بسیار مقاوم
- لایه اسپانباند 17 گرم ضد تعریق و ضد آب
- الیاف هالوی خشک 350 گرمی ضد حساسیت
- اسفنج 8 میلیمتری دانسیته 17 کیلوگرم سوپر
- لایه اسپانباند 17 گرم ضد تعریق و ضد آب
- اسفنج 4 سانتی متری دانسیته 25 کیلوگرمی
- ترموفلت 1200 کیلوگرم هیت ست شده
- ریباند 10 سانتی متری دانسیته 80 کیلوگرمی
- ترموفلت 1200 کیلوگرم هیت ست شده
- اسفنج 2 سانتی متری دانسیته 25 کیلوگرمی
- تمام طبی و فول ارتوپدیک بدون فنر ( لایه ضخیم اسفنج فشرده )
- توزیع فشار نقطه ای و ناحیه ای به کل سطح تشک توسط لایه ترموفلت حرارتی 1200 گرمی
- دارای دو طرف ( تابستانه ) تهویه مطبوع و ( زمستانه ) سوپر سافت گرمایشی
- پارچه گردبافت با الیاف طبیعی آنتی باکتریال و ضد تعریق
- الیاف ضد حساسیت ( پوستی – تنفسی – چشمی )
- قابل استفاده برای افراد با وزن آزاد
- ریباند 10 سانتیمتری
- قابلیت طبی و درمانی برای افراد دارای دیسک کمر
- ارتفاع تشک 22 سانتی متر
نتیجهگیری
استفاده از تشکهای طبی میتواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش دردهای جسمی کمک کند. با انتخاب یک تشک مناسب و استاندارد، میتوانید از خواب راحت و بدون درد لذت ببرید.