تاثیر رنگ اتاق خواب در کیفیت خواب

رنگ ها و تاثیر آنها

رنگ ها ابزار ارتباطی قدرتمندی هستند ، در واقع اولین تاثیرگذاری هر المان در اولین نگاه متاثر از رنگ آن می باشد.بخش اعظم دکوراسیون منزل نیز با الهام گیری از رنگها و انرژی و قدرتی که در اذهان برجای میگذارند قابل ارائه میشود .

در مورد اتاق خواب و چیدمان و دکوراسیون آن نیز رنگها جز غیرقابل انکار هستند .

بهترین رنگ برای اتاق خواب
رنگ اتاق خواب و انتخاب یک ترکیب رنگ صحیح و اصولی نقش زیادی در به آرامش رسیدن شما در زمان استراحت دارد. پس فقط به دنبال تخت و تشک استاندارد مثل تشک رویال، تشک رویا و تشک خوشخواب نباشید. شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید برخی رنگ‌ها از نظر روانشناسی در اتاق خواب، روح و روان‌تان را به هم می‌ریزند و خواب‌تان را مختل می‌کنند. 
 
رنگ‌های گرم و سرد
به طور کلی رنگ‌ها به سه گروه رنگ‌های گرم، سرد و خنثی تقسیم می‎شود. رنگ‌های گرم شامل طیف های رنگی قرمز، نارنجی و زرد هستند و عموما رنگ‌های مهیجی به شمار می آیند. رنگ‌های آبی، سبز و بنفش جزو رنگ‌های سرد به شمار می‏‌آیند و آرامش بخش هستند. رنگ‌های قهوه ای، بژ، شیری، خاکستری، سیاه و سفید نیز جزو رنگ‌های خنثی به شمار می آیند و بی‌طرف هستند.
رنگ‌ها تاثیرات متفاوتی روی هر شخصی دارند و نمی‌توان حکم کلی در مورد همه داد، اما در بیشتر موارد این احساسات مشترک هستند. مثلا رنگ‌های گرم که مهیج و با انرژی هستند ممکن است در برخی افراد باعث خشم و عصبانیت شوند. رنگ‌های سرد مثل آبی، بنفش و سبز که معمولا حس آرامش را به فرد القا می‌کنند در برخی موارد باعث غم و اندوه یا بی علاقگی می‌شوند.

رنگ آبی و آرامشی درونی
مطمئنا زمانی که شما به دکوراسیون اتاق خواب فکر می‌کنید، رنگ آبی اولین گزینه ای است که به ذهن‌تان خطور می‎کند. آبی یکی از آرامش‌بخش‌ترین رنگ‌های دکوراسیون خانه است و حتی می‌تواند بهترین رنگ اتاق خواب از نظر روانشناسی نیز باشد. طیف های رنگی مختلفی از آبی موجود است، ولی ما به شما آبی کمرنگ را پیشنهاد می‌دهیم.
رنگ آبی در انواع و اقسام تناژ‌ها بهترین رنگ برای اتاق خواب یا رنگ کمد دیواری اتاق خواب شماست. براساس علم روانشناسی رنگ‌ها ، طیف‌های مختلف رنگ آبی به خاطر ایجاد احساس آرامش و خونسردی در شما کیفیت خواب شما را به بالاترین درجه ممکن و کابوس‌هاس شبانه را به پایین‌ترین میزان ممکن می‌رسانند. 
اگر شما به رنگ‌های آبی کمی تیره علاقه دارید، بهتر است که برای رنگ مبلمان و لوازم جانبی خود به سمت رنگ سفید بروید تا فضای شما زیاد تاریک و غمگین بنظر نرسد.

رنگ سبز برای ساختن فضای ملایم
رنگ سبز یکی دیگر از رنگ های آرامش بخشی است که در دکوراسیون اتاق خواب زیاد دیده می‎شود. شما می‌توانید از تمامی طیف های رنگی سبز برای دیوار‌های اتاق خواب‌تان استفاده کنید. طیف رنگ سبز پاستلی به خوبی با عناصر چوبی و الگو‌های گل ترکیب می‌شود و یکی از گزینه های مناسب برای اتاق خواب است و می‌تواند فضای ملایم را برای استراحت شما بسازد.
طیف‌های مختلف رنگ سبز برای اتاق خواب کیفیت و کمیت خواب را بهبود می‌بخشند. سبز زیتونی و سبز چمنی بهترین گزینه‌ها از میان تناژ‌های مختلف رنگ سبز برای اتاق خواب هستند به خصوص برای آن‌هایی که سبز را به آبی ترجیح می‌دهند. 
رنگ سبز نعنایی یکی از طیف‌های رنگی با طراوت و تازه‌ای است که می‌تواند در تمامی بخش‎های خانه بکار برده شود. این رنگ به یکی از محبوبترین رنگ‌های دکوراسیون داخلی امروزی تبدیل شده است و می‌تواند دکوراسیون شاد و تازه‌ای را بسازد.
سبز زمردین  می‌تواند فضای اشرافی و چشمگیری را بسازد. در هر صورت انتخاب هر یک از این طیف‌های رنگی سبز به دکوراسیون و سلیقه خودتان بستگی دارد .

نارنجی، رنگی برای یک خواب راحت
طیف‌های مختلف رنگ گرم نارنجی از جمله بهترین انتخاب‌ها برای رنگ اتاق خواب بزرگسال، رنگ اتاق دخترانه و حتی پسرانه و رنگ اتاق خواب نوجوان محسوب می‌شوند. علاوه بر این رنگ نارنجی به هضم بهتر غذا، بهبود عملکرد معده و نیز آرام کردن درد معده و در نتیجه یک خواب راحت کمک می‌کند.

رنگ سفید، انرژی زای محیطی
سفید رنگ عالی برای اتاق خواب است و می‌تواند صبح‌ها انرژی تازه ای به شما دهد و شب‌ها فضای آرامش‌بخش و ملایمی را برای خواب شما بسازد. شما می‌توانید در کنار رنگ سفید از لوازم جانبی و تزئینی برای اتاق خواب‌تان استفاده کنید و رنگ و الگو‌های متنوعی را به اتاق‎تان اضافه کنید.

رنگ بنفش رنگ کابوس‌های شبانه
رنگ بنفش منجر به خواب کم می‌شود. این رنگ بدترین رنگ برای استفاده در اتاق خواب می‌باشد، این رنگ منجر به تحریک قوه تخیل می‌شود که منجر به تقویت خلاقیت شما می‌شود و منجر به کابوس‌های شبانه می‌شود.
«بنفش» یک رنگ اصیل و لوکس و اشرافی است، اما نه برای اتاق خواب. قابل باور نیست، اما انتخاب رنگ بنفش یا رنگ یاسی برای اتاق خواب سبب می‌شود که هم بیشتر کابوس ببینید و هم خواب‌تان وارد مرحله RAM یا همان مرحله خواب عمیق و با‌کیفیت نشود. اگر رنگ اتاق‌تان بنفش است و فعلا قصد تغییر دادن آن را ندارید برای تلطیف این رنگ می‌توانید از مکمل‌های آرام‌بخش رنگ بنفش یعنی زرد، سبز و نارنجی استفاده کنید.

در پایان به خاطر اهمیت خواب در سلامت جسمانی و تاثیری که در انرژی کل روزتان خواهد داشت سعی در حفظ  کیفیت خواب و بر این پایه تا حد امکان به رنگ آمیزی اتاق خوابتان دقت کنید.