تشک های ارگونومیک
تشك؛ يكي از چند قلم كالاي مرتبط با خواب است. انسان به طور معمول و استاندارد، حدود 8 ساعت متوالي در طول شبانه روز مي‌خوابد. همانطور كه قرار داشتن در وضعيتي ثابت حتي در هنگام بيداري و هوشياري براي فيزيولوژي بدن نامناسب است، قرارگيري اعضاي بدن در هنگام خواب و نيمه‌هوشياري براي مدت زماني حدود يك سوم شبانه‌روز نيز موجب آسيب رسيدن به اندام‌هاي جسمي و ستون فقرات مي‌شود. از سوي ديگر پوست انسان به دليل عدم پوشش به وسيله پر يا پشم يا مو، در معرض انواع آلرژي‌هاست. اين موارد به همراه بسياري دلايل ديگر، طراحان حوزه توليد و صنعت را وادار به طراحي و توليد كالاهايي باكيفيت جهت داشتن خوابي مطلوب و راحت كرده است. بسياري از شركت‌هاي فعال در عرصه كالاي خواب با توليد انواع محصولات مرتبط با خواب، توانسته‌اند بازار مناسبي جهت تهيه لوازم خواب ايجاد كنند.
اگر فرد در خواب دچار سكته‌هاي قلبي يا مغزي نشود، قطعا در بلند مدت گرفتار عوارض خوابيدن بر بستر نامناسب خواهد شد. ازآنجاكه بيشتر وزن و حجم بدن در حالت خواب بر روي تشك قرار مي‌گيرد و در تماس با تشك است، لازم است براي انتخاب تشك مناسب جهت خواب، به ويژگي‌هاي تشك خوب در هنگام خريد توجه داشت.تشك خوب مي‌تواند بر فرم عمومي بدن، استایل بدن، اسكلت عضلات و حتي با ايجاد اختلال يا نظم در جريان خون در هنگام خواب بر عملكرد سيستم مغزي و قلبي، در بلندمدت اثرگذار باشد.
یکی از فاکتورهای مهم برای خرید تشک توجه به سفتی و نرمی آن تشک است . طبق نظری که عامه مردم دارند تشک سفت را تشک طبی و مناسب برای دیسک کمر و دردهای عضلانی و کمر درد میدانند اما قطعا این فقط یک تصور غلط و اشتباه است چرا که اگر تشک از انعطاف مناسب برخوردار نباشد علاوه بر عدم قرار گیری صحیح بدن بر روی آن موجب بوجود آمدن مشکلاتی اضافه بر مشکلات سابق برای کمر و گردن خواهد شد. بنابراین تنها پزشک ارتوپد می تواند تشخیص دهد از چه تشکی باید استفاده شود. بدین ترتیب در صورتی که دارای مشکلاتی در ستون فقرات، ديسك كمر، کمر درد، درد زانو و عضلات هستید توصیه می کنیم از پزشک ارتوپد خود حتما برای خرید تشک خوب مشورت بگیرید.
تشک ارگونومیک
استفاده از ارگونومیک در تولید و ساخت تشک جهت ایجاد بهترین بستر برای استراحت بدن ،دغدغه بسیاری از پژوهشگران بوده است و امروزه پیشرفت تکنولوژی منجر به تولید تشک ارگونومیک مطابق با نیازهای جسمانی انسان گردیده است. تشک ارگونومیک با حفظ حالت ستون فقرات در حالت ایستاده به هنگام دراز کشیدن از فشارهای وارده به قسمت‌های مختلف بدن جلوگیری به عمل می‌آورد و با پخش کردن این فشار در طول تشک باعث ایجاد یک خواب با کیفیت و مفید فاقد تنش‌های جسمانی مضر برای انسان می‌شود.
تشک‌های ارگونومیک برای رهایی افراد از دردهای کمر و دردهای ناشی از دیسک کمر بسیار مفید هستند، حفظ فرم ستون فقرات در حالت ایستاده در هنگام خواب یکی از مهمترین فاکتورهای تشک‌های ارگونومیک است که در کاهش مشکلات ناشی از دیسک کمر و داشتن یک خواب مفید، نقش مهمی را ایفا می‌کند.
تشک های ارگونومی به چه تشک هایی میگویند؟
امروزه به دلیل حساسیت بالای خریداران به سلامت خواب خود که ارتباط تنگاتنگی با کیفیت تشک دارد، شرکت‌های تولیدکننده به سمت تولید تشک‌هایی رفته‌اند که دارای حداکثر سازگاری با اندام افراد باشد که به این ویژگی‌ها به اصطلاح ارگونومی گفته می‌شود. به همین منظور، تشک‌هایی تحت عنوان تشک‌های طبی روانه بازار شدند که تا حد قابل قبولی ویژگی‌های سازگار با اندام انسان در آنها تعبیه شده بود. رفته رفته با تمرکز بیشتر بر طراحی بهتر این مدل، متخصصان مدل دیگری به نام طبی فنری را طراحی کردند که حداکثر راحتی و استاندارد را برای خریدان به ارمغان می‌آورد. با افزایش محبوبیت این مدل، متاسفانه برخی تولید کنندگان که از دانش کافی برای طراحی این مدل‌ها برخوردار نبودند، به سمت طراحی این مدل‌ها رفتند تا در بازار این مدل‌های جدید، سهمی به دست آورند. لازم به آگاهی است که کیفیت این مدل‌ها بسیار به جنس مواد به کار رفته و نوع طراحی حساس هستند و اگر همه چیز به صورت کامل و اصولی در آنها در نظر گرفته نشود، عملکرد مورد انتظار را به خریداران ارائه نمی‌دهد.
نکات ارگونومیکی مربوط به افزایش کیفیت خواب با تشک خواب
باید متناسب ترین تشک خواب را با شرایط خود انتخاب کنید: یعنی تشک باید اولا بتواند تمام عضلات بدنتان را حمایت کند. ثانیا با ستون فقرات خود شما، تطابق داشته باشد تا بتواند از آسیب های احتمالی که ممکن است به سبب استفاده از تشک نامناسب رخ دهد جلوگیری شود تا کیفیت خواب افزایش پیدا کند.
ارتفاع تشک خواب باید به گونه ای باشد که موقع بلند شدن و نشستن کمترین فشار به کمر و زانو وارد شود، که این امر در طولانی مدت در سلامت کمر و زانو نقش دارد.
تشک باید به لحاظ فیزیکی، فیزیولوژیکی و سایکولوژیکی متناسب با شرایط هر شخص، منطبق با خودش، انتخاب شود.
لطفا نظر بدهید