تشک ها یکی از مهم ترین عناصر در اتاق خواب هستند و بسیاری از ما روزانه ساعت های زیادی را روی آن ها می گذرانیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یک تشک آلوده چقدر می تواند بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد؟ در این بلاگ، به بررسی تاثیرات تشک آلوده بر بیماری های پوستی می پردازیم.

 تشک های آلوده می توانند به عنوان میزبانی برای انواع مختلفی از میکروارگانیسم ها عمل کنند، از جمله مایت های گرد و غبار، باکتری ها، قارچ ها و حتی ویروس ها. این میکروارگانیسم ها می توانند باعث تحریک پوست و بروز واکنش های التهابی شوند که منجر به بیماری های پوستی می گردند.

احتمالاً بعد از 10 سال 30000 ساعت روی تشکتان خوابیده اید. به معنی یک دهه عرق، بزاق و پوست مرده است. همه این چیزهای ناخوشایند ممکن است، مهمانان ناخواسته و مشکلات سلامتی را به اتاق خواب شما بکشاند.

تشک هاچگونه اینقدر کثیف می شود؟
آلاینده های رایج به طور طبیعی در طول زمان در تشک شما جمع می شوند. دانستن اینکه آن ها چه هستند و چگونه به وجود می آیند به شما کمک می کند تا اقداماتی را برای کاهش تجمع در طول زمان انجام دهید.

سلول های پوستی: روزانه میلیون ها سلول پوست را از دست می دهید. این ها در تشک شما جمع می شوند و غذای مایت های گرد و غبار هستند. تشک ها به مرور زمان مقدار زیادی گرد و غبار و سلول های مرده پوست را جذب می کنند. این مواد می توانند به مرور زمان روی سطح تشک تجمع شده و باعث تحریک پوست و ایجاد مشکلات پوستی شوند.

مایت های گرد و غبار: این موجودات ریز در تشک هایی که به خوبی تمیز نمی شوند، رشد می کنند و می توانند باعث بیماری های پوستی، مانند: اگزما و دیگر واکنش های آلرژیک شوند. (مایت‌ها یا هیره‌های گرد و غبار حشرات کوچکی هستند که در فرش ها، بالش ها و پارچه ها و سایر جاهای گرمی که غبار ممکن است جمع شود زندگی می‌کنند. فضولات این حشرات میکروسکوپی ممکن است باعث بروز آلرژی یا شعله ورشدن علائم آسم شود.)

باکتری‌ها و قارچ ها: تشک های آلوده می توانند به رشد باکتری ها و قارچ ها کمک کنند که این امر می تواند منجر به عفونت های پوستی مانند فولیکولیت (التهاب فولیکول های مو) و تینه آ (عفونت قارچی پوست) شود. یک فرد بالغ به طور متوسط 90 لیتر در سال در رختخواب عرق می کند. این امر تشک شما را به خانه ای گرم و مرطوب برای قارچ ها و باکتری ها تبدیل می کند.  

ویروس ها: هرچند کمتر شایع است، اما ویروس هایی که ممکن است در تشک های آلوده وجود داشته باشند، می توانند باعث بیماری های پوستی مانند مولوسکوم کونتاژیوزوم (زگیل آبکی، نوعی عفونت ویروسی پوست و گاهی مخاط است) شوند.

لوازم آرایشی: کرم ها، لوسیون ها و محصولات آرایشی پوست و مو که قبل از خواب روی پوست یا موی شما باقی می مانند، می توانند به تشک شما نفوذ کنند و آلودگی را افزایش دهند.

رشد میکروب‌ها و باکتری ها: یک تشک آلوده محیط مناسبی برای رشد میکروب ها و باکتری ها فراهم می کند. این میکروب ها می توانند باعث بروز بیماری های پوستی مانند جوش ها، عفونت های باکتریایی و حتی آکنه شوند.

بیماری های پوستی

آلرژی های پوستی: آلودگی های موجود در تشک، مانند گرد و غبار و مواد شیمیایی، می توانند منجر به بروز آلرژی های پوستی شوند. این آلرژی ها می توانند به صورت خارش، قرمزی و التهاب پوست بروز کنند و خواب شما را مختل کنند.

قارچ ها و کپک ها: تشک های آلوده می توانند مکان مناسبی برای رشد قارچ ها و کپک ها باشند. این مواد می توانند باعث بروز بیماری های قارچی پوستی شوند که درمان آن ها ممکن است زمان بر و دشوار باشد.

اگزما و درماتیت: استفاده از تشک های آلوده می تواند باعث تشدید بیماری های پوستی مانند اگزما و درماتیت شود. این بیماری ها معمولاً با خارش شدید، قرمزی و ترک های پوستی همراه هستند و نیاز به مراقبت ویژه دارند.

علاوه بر این، تشک های آلوده می توانند حاوی آلرژن ها و سایر مواد تحریک کننده باشند که می توانند باعث تشدید بیماری های پوستی موجود مانند پسوریازیس و درماتیت ( نوعی از بیماری های التهابی خارش دار پوست) شوند.

آلرژن هر چیزی است که باعث واکنش آلرژیک شود. آن ها می توانند وارد بینی شده و باعث تحریک، التهاب و عفونت شوند که منجر به علائمی مانند مشکل در تنفس، انسداد بینی و بثورات پوستی می شود. اگر در خانه، به خصوص در اتاق خواب، آلرژی دارید، امکان دارد که مشکل از تشک شما باشد. اگر علائم زیر را دارید، ممکن است آلرژی به کنه گرد و غبار داشته باشید:

  • بی خوابی یا مشکل در خوابیدن
  • گرفتگی بینی
  • عفونت سینوسی یا سردرد
  • مشکلات کلی سینوس مزمن
  • علائم شبه آسم
  • اگزما

در حالی که کنه‌های گرد و غبار نیش نمی‌زنند، از سلول‌های پوستی که روی تشک خود می‌ریزید تغذیه می‌کنند. متأسفانه، مدفوع کنه گرد و غبار یک آلرژن قوی است که می تواند علائم فوق را ایجاد کند.

در حالی که امکان جلوگیری از آلوده شدن تشک شما وجود ندارد، می توانید اقداماتی را برای کاهش تجمع این همراهان ناخواسته انجام دهید، به خصوص اگر مستعد آلرژی یا آسم هستید. برای جلوگیری از این مشکلات، توصیه می شود که تشک ها به طور منظم تمیز شوند و در صورت امکان از محافظ های تشک استفاده شود که قابل شستشو هستند و می توانند به کاهش تجمع میکروارگانیسم ها کمک کنند. همچنین، استفاده از برنامه های مراقبت از پوست می تواند به حفظ سلامت پوست و پیشگیری از بیماری های پوستی کمک کند.

چگونه می‌توان از این مشکلات جلوگیری کرد؟

شما نمی توانید از کثیف شدن تشک خود جلوگیری کنید یا از ورود میلیون ها کنه گرد و غبار به تشک خود جلوگیری کنید، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن این آلرژی ها انجام دهید.

تعویض منظم تشک: توصیه می شود هر 7 تا 10 سال یک بار تشک خود را تعویض کنید. سیم پیچ هایی که از بین می روند یا لبه های آویزان می شوند، نشانه هایی هستند که تشک شما روزهای بهتری را دیده است. ممکن است با درد و درد از خواب بیدار شوید یا احساس راحتی کمتری در رختخواب داشته باشید. انتخاب یک تشک با کیفیت می تواند گران و پیچیده باشد. درباره انواع و مواد تشک به صورت آنلاین تحقیق کنید تا بدانید چه چیزی ممکن است به بهترین شکل با سبک خواب شما مطابقت داشته باشد.
استفاده از پوشش محافظ: استفاده از پوشش های محافظ قابل شستشو می تواند تا حد زیادی از تجمع آلودگی ها جلوگیری کند.
شستشوی منظم ملحفه ها: ملحفه ها و روبالشتی ها را به صورت منظم بشویید تا از انتقال آلودگی ها به پوست جلوگیری شود. دو بار در سال، تشک خود را برای تمیز کردن کامل از روی تخت خارج کنید. ابتدا درزها، گوشه ها و شکاف ها را با ابزار شکافی خود جارو برقی تمیز کنید تا پوست، گرد و غبار و کثیفی را ببرد. در مرحله بعد، لکه ها را بررسی کنید و آن ها را پاک کنید. یک قاشق چای خوری صابون رنده شده را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید و با دستمال روی لکه ها بکشید. زیاده روی نکنید رطوبت بیش از حد می تواند کپک را تشویق کند.

حیوانات خانگی را از اتاق خواب دور نگه دارید: شوره خز آن ها می تواند باعث حمله آلرژی شود و همچنین می تواند کپک، باکتری و گرده را از فضای باز وارد کند. مطمئن شوید که حیوانات خانگی خود را به طور منظم حمام و مسواک بزنید و داروها و واکسن های آن ها به روز باشند.

تهویه مناسب: اتاق خواب را به طور منظم تهویه کنید تا از رشد قارچ ها و کپک ها جلوگیری شود. ریزش مو و پوست افراد یا حیوانات خانگی می تواند تشک شما را به یک سطح بد بو تبدیل کند. مقداری جوش شیرین روی آن بپاشید. اجازه دهید پودر بوها را به مدت 24 ساعت قبل از جاروبرقی جذب کند. تشک را نزدیک پنجره قرار دهید تا نور خورشید بتواند به ضدعفونی کردن آن کمک کند.

روی تشک تمیز شده را با محافظ تشک ضد آب و قابل شستشو بپوشانید: این می تواند به محافظت در برابر لکه ها، کثیفی ها، کنه ها و حتی ساس ها کمک کند.

جارو برقی کردن تشک: استفاده از جارو برقی با فیلتر HEPA برای پاک کردن گرد و غبار و سلول های مرده پوست از روی تشک بسیار موثر است.


نتیجه‌گیری
تشک آلوده می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت پوست شما داشته باشد. با رعایت نکات بهداشتی، می توانید از بروز بیماری های پوستی جلوگیری کنید و خوابی آرام و سالم داشته باشید. توجه به این جزئیات کوچک می تواند تأثیر بزرگی بر سلامت کلی شما داشته باشد.