مزایای باورنکردنی داشتن یک تشک و تخت با کیفیت
تخت شما بخش مهمی از زندگی شما است. ما یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم، بنابراین تعجب آور نیست که زمان خواب شما می تواند تأثیر زیادی بر زندگی بیداری شما داشته باشد. بنابراین، تخت‌ها و تشک‌های ما در هر جنبه‌ای از زندگی‌مان نقش اساسی دارند. اگر در شب جایی برای استراحت سر خود ندارید که برای شما مناسب باشد، ممکن است متوجه شوید که روزهایتان بسیار بیشتر از آنچه فکر می‌کنید تحت تأثیر قرار می‌گیرند.
این مقاله به روش های مختلفی که یک تخت خواب مناسب می تواند نه تنها خواب شما را بهبود بخشد، بلکه سلامت روحی و جسمی شما را نیز بهبود بخشد، توضیح می دهد. تعداد زیادی از تحقیقات به ارتباط داشتن خواب کافی با سلامت کلی انسان ادامه می دهند. از مزایای کاهش وزن گرفته تا بهبود حافظه گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، نکات مثبت زیادی در خواب کافی وجود دارد. کیفیت خواب شما ممکن است به یک عامل مهم کاهش یابد: تشک شما. تشک شما می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و توانایی شما برای داشتن یک خواب خوب در شب تأثیر بگذارد. یک نظرسنجی توسط بنیاد ملی خواب نشان داد که 92٪ از پاسخ دهندگان معتقدند که یک تشک راحت برای یک خواب آرام حیاتی است. در اینجا پنج مزیت شگفت انگیز تهیه یک تشک با کیفیت آورده شده است.
- آلرژی خود را کاهش می دهید. شما ممکن است به کنه های گرد و غباری که ممکن است در تشک های شما ایجاد شده باشد حساسیت داشته باشید. این موجودات میکروسکوپی از سلول های مرده پوست تغذیه می کنند که شما به طور طبیعی روی ملحفه های خود می ریزید. این کنه‌ها عامل اصلی آلرژی‌های داخلی هستند. تشک های باکیفیت ساختار متراکم و فشرده ای دارند و فضای کمتری برای زندگی کنه های گرد و غبار فراهم می کنند. خواب شاپ انواع مختلفی از تشک ها را موجود دارد که می توانید با توجه به خواسته مورد نظر خود و جنس تشک آن را انتخاب کنید.
- استرس را از بین می برد. خرید یک تشک با کیفیت عالی و درجه یک ممکن است با داشتن خواب کافی به کاهش سطح استرس کمک کند. تشک نامناسب می تواند شما را خسته، بدحال و دچار بی خوابی کند. این شرایط ممکن است سطح هورمون های استرس را در بدن شما افزایش دهد. افزایش کیفیت خواب ارائه شده توسط یک تشک باکیفیت می تواند به کاهش ناراحتی، تحریک پذیری و عصبی شدن شما کمک کند. همچنین می تواند به آرامش روحیه و کاهش فشار خون شما کمک کند.
- تراز مناسب ستون فقرات را برقرار می کند. هر کس الگو و سبک خواب منحصر به فردی دارد که ممکن است بر نوع تشک برای خرید تأثیر بگذارد. بهترین تشک ها در خواب شاپ به طور یکسان از تمام قسمت های بدن پشتیبانی می کنند. هیچ ناراحتی یا فشاری روی مچ پا، قفسه سینه، پشت یا شانه های شما وجود ندارد. انواع تشک ها و تخت خواب ها در خواب شاپ وجود دارند که می توانید آن ها را با توجه به بودجه و خواسته مورد نظر خود انتخاب کنید. توزیع ناهموار وزن بر روی تشک ممکن است منجر به تراز نادرست ستون فقرات شود که ممکن است منجر به درد مزمن شود و مشکلات و صدمان جدی ای به وجود بیاورد. یک تشک با کیفیت و مناسب سطح مناسبی از حمایت را می دهد و مطابق با انحنای ستون فقرات شما است. تشک همراه با توزیع وزن خود در سراسر قاب تشک، دستور العملی برای یک خواب خوب شبانه است. داشتن یک خواب مناسب و کافی به سبک زندگی شما تاثیر بسیار مثبتی می گذارد. درد را کاهش می دهد. یک تشک راحت می تواند به تسکین دردهای بدن مرتبط با وضعیت بد خوابیدن کمک کند. تشک بد می تواند باعث ناراحتی کمر یا لگن شود که چرخه ای از مشکلات درد مزمن را ایجاد می کند. محرومیت طولانی مدت از خواب ممکن است منجر به مستعد شدن بیشتر بدن شما به عفونت ها، آلرژی ها و بیماری های مزمن شود. انتخاب یک تشک با کیفیت از فروشگاه خواب شاپ می تواند به کاهش نقاط فشار شما و حمایت از وضعیت شما کمک کند.
- جلوگیری از بی خوابی در هنگام غلت زدن: قطع شدن خواب شبانه می تواند خسته کننده و آزار دهنده باشد، به خصوص زمانی که تخت شما دو نفره است و شخص دیگری هم کنار شما می خوابد. جابه جا شدن و چرخاندن منظم بدن ممکن است منجر به محرومیت از خواب شود و شما را مجبور کند هر بار که در رختخواب جابجا می شوند از خواب بیدار شوید. یک تشک سفت با کیفیت بالا امواج حرکتی را جذب می کند و به شما اجازه می دهد از یک شب خواب آرام و بدون مزاحمت لذت ببرید. یک تشک خوب چیزی بیش از راحتی به شما در هنگام خواب ارائه می دهد.
- حافظه و عملکرد ذهنی بهتر : انتخاب یک تخت و تشک با کیفیت می تواند کیفیت خواب شما را در برابر بی خوابی بهبود ببخشد. این سطح بهبود یافته استراحت در واقع می تواند تأثیر زیادی بر نحوه یادگیری و نحوه ذخیره خاطرات داشته باشد. در حالی که بیشتر ما خواب را یک فعالیت غیرفعال می‌دانیم، مغز ما در طول شب غیر فعال است. در واقع، مغز ما فرآیندی به نام تثبیت را انجام می‌دهد، که فرآیندی است که در آن مهارت‌ها و اطلاعات به مناطق کارآمدتر و دائمی‌تر مغز منتقل می‌شوند. در حالی که خواب هستید، به طور موثر آنچه را که در طول روز یاد گرفته اید، تمرین می کنید. خواب همچنین به شما کمک می‌کند تا ایده‌های جدید را ترکیب کنید، زیرا اطلاعات در طول شب با هم ترکیب می‌شوند و با تجربیات جدید ترکیب می‌شوند تا به مفاهیم کاملاً جدیدی دست پیدا کنید. به همین دلیل، داشتن مقدار مناسب خواب آرام برای یادگیری و آموزش بسیار مهم است. سلامتی خود را ارتقا دهید.
خواب جزء حیاتی سلامتی شماست. داشتن مقدار مناسب خواب از بیمار شدن کامل شما جلوگیری نمی کند، اما تحقیقات اکنون کمبود خواب را با انواع اختلالات مانند بیماری قلبی، حملات قلبی، دیابت و چاقی مرتبط می دانند. یک مطالعه نشان داد که فقط پس از چهار روز اختلال در خواب، مشخص شد که افراد مورد آزمایش دارای سطوح گلوکز خون هستند که آنها را به عنوان پیش دیابت تعیین می کند! از خواب خود غافل نشوید، زیرا ممکن است سلامت شما در نتیجه آسیب ببیند. با کمال تعجب، خوب خوابیدن می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند. یکی از دلایل این امر رفتار است. به عنوان مثال، اگر بیش از حد خسته هستید، کمتر شام سالم تری ب می پزید. یکی دیگر از دلایل این امر، هورمون لپتین است که در زمان کم خوابی کمتر در بدن توزیع می شود. فقدان این هورمون در واقع شما را گرسنه تر می کند و هوس خوردن غذاهای پرچرب و کلسترول می کند.
استرس کمتر و خلاقیت بیشتر
آیا همیشه خود را بدخلق می بینید و نمی توانید به آن خلاقیت درونی دسترسی پیدا کنید؟ ثابت شده است که داشتن یک خواب خوب شبانه به افزایش شادی و توانایی شما برای تفکر خلاق کمک می کند. بیشتر بزرگسالان به حدود 7 تا 8 ساعت زمان نیاز دارند و مطالعات نشان داده است که تنها دو هفته دریافت کمتر از این میزان به همان کاستی‌های ذهنی منجر می‌شود که اصلاً به مدت 3 روز نخوابیده‌اند. این برای خلق و خوی شما بسیار بد است و می تواند شما را عصبانی، تحریک پذیر و افسرده کند.
در حالی که پیدا کردن یک تشک خوب هزینه بیشتری دارد، اما می تواند در درازمدت به صرفه جویی در هزینه شما کمک کند. تشک‌های با کیفیت پایین‌تر که هزینه کمتری دارند، سریع‌تر از تشک‌های باکیفیت فرسوده می‌شوند. این بدان معنی است که شما باید آنها را بیشتر تعویض کنید، که در دراز مدت هزینه بیشتری برای شما دارد. به علاوه، مراقبت مناسب از یک تشک باکیفیت می تواند به ماندگاری آن حتی بیشتر، حدود 15 سال کمک کند.
کیفیت بالای مواد به کار رفته در تشک
ما در مورد مزایای پیدا کردن یک تشک خوب صحبت کرده ایم، اما شما باید بدانید که چگونه تشک خوب را تشخیص دهید. اولین نشانه یک تشک خوب، مواد مرغوب آن است. برای تشخیص کیفیت تشک مموری فوم، باید به تشک و همچنین قیمت آن توجه کنید. تشک های مموری فوم همچنین دارای استحکام خوب و قابل توجهی هستند. این استحکام، تسکین نقطه فشار و کنترل حرکت را فراهم می کند. آنها همچنین حاوی مواد طبیعی با کیفیت بالاتر مانند پنبه یا بامبو به جای فرآورده های نفتی هستند.
اگر به دنبال یک تشک خوب هستید، احتمالاً چیزی بیش از یک تشک تخت معمولی می خواهید. تشک های باکیفیت اغلب دارای ویژگی های اضافی مانند کنترل های سر و پا قابل تنظیم هستند. تشک های قابل تنظیم برای هر کسی عالی است زیرا به شما امکان می دهد راحتی خود را در طول عمر تشک شخصی سازی کنید. با این حال، برخی از تشک های خوب وجود دارند که این ویژگی را ندارند و برخی از تشک های ضعیف نیز این ویژگی را ارائه می دهند. شما باید تصمیم بگیرید که این ویژگی چقدر برای شما اهمیت دارد و به خود تشک توجه کنید، نه فقط گزینه های قابل تنظیم آن، تا گزینه مناسب خود را پیدا کنید.
سخن آخر
شما همه گزینه های خود را بررسی کرده اید و اکنون باید یک تشک انتخاب کنید. در حالی که می‌خواهید چیز خوبی بخرید، به یاد داشته باشید که یکی از افسانه‌های رایج در مورد خرید تشک این است که گران‌ترین تشک بهترین است. اگرچه باید از تشک های ارزان قیمت اجتناب کنید، اما قطعاً می توانید یک تشک عالی با قیمت مناسب پیدا کنید. خواب شاپ با ارائه بهترین محصولات با بالاترین کیفیت و قیمت شرکتی و مناسب، شما را کمک می کند تا محصول بی نظیر با بهترین قیمت را داشته باشید.
از ترجیحات شخصی خود استفاده کنید تا همکاران ما در خواب شاپ شما را در این فرآیند راهنمایی کند تا به شما کمک کند تا محصول مورد نظر خود را پیدا و خریداری کنید. خواباننده های پهلو، شکم و پشت همگی به انواع تشک نیاز دارند. اگر تشک خود را با شخص دیگری به اشتراک می گذارید، باید آن را نیز در نظر بگیرید. در حالی که قیمت مهم است، رضایت شخصی شما مهمترین چیز است. پیدا کردن یک تشک خوب برای راحتی شماست، پس خواب شاپ شما را راهنمایی کند تا بهترین محصول را داشته باشید.
محصولات مرتبط
لطفا نظر بدهید