معرفی تشک های مناسب برای دیسک کمر
درد کمر و ستون فقرات همواره مشکلات رایجی در جامعه امروزی هستند. با گذشت زمان، ستون فقرات انعطاف پذیری خود را از دست می دهند و مستعد آسیب و صدمه می شوند و یا حتی ممکن است بر اثر فعالیت یا حادثه ای این ناحیه از بدن دچار آسیب و درد شود. کشیدگی عضله، ترک و شکستگی، عارضه هایی هستند که ممکن است برای ستون فقرات رخ دهند.
آمارها نشان می دهند که بیش از 65 میلیون آمریکایی از کمر درد رنج می برند که بیشتر آن ها ناشی از فتق یا دیسک کمر است. در بعضی موارد خفیف کمر درد، به خودی خود بهبود می یابد و خوب می شود اما در برخی دیگر بدون رعایت و حمایت مناسب از ستون فقرات، با گذشت زمان شدید تر می شود. یکی از مسائلی که بیمار دچار دیسک بیرون زده، با آن مواجه است درد بسیار به خصوص در زمان خواب است که منجر به اختلال در خواب می‌شود. در این زمان یک تشک مناسب دیسک کمر در تسکین درد تاثیر گذار بوده و باعث می‌شود ستون فقرات در زمان خواب در حالت مناسب قرار گیرند و فشار وارده به آن ها کمتر و کمتر شود. فشار کمتر، درد را کاهش داده و خواب بهتری را برای فرد فراهم می آورد. ستون فقرات شامل مهره‌هایی است که در بین آن ها ساختمان های غضروفی قرار گرفته است. این ساختمان های غضروفی مهره ها را به یکدیگر متصل کرده و کمک می کنند تا به راحتی حرکت کنیم. به این قسمت های عضروفی ستون فقرات، دیسک می‌گویند.
یک دیسک از دو قسمت تشکیل شده است، لایه بیرونی که ضخیم بوده و به آن حلقه می گویند و لایه داخلی که ساختمانی ژلاتینی داشته و به آن هسته دیسک می گویند. بیرون زدگی دیسک زمانی اتفاق می افتد که هسته دیسک متورم شده و در نتیجه‌ی پارگی، بیرون می‌زند.
دیسک بیشتر در قسمت پایین کمر رخ می دهد، اما ناحیه گردن (ستون فقرات گردنی) نیز مستعد این عارضه می باشد. بیرون زدگی دیسک در نتیجه بیماری انحطاط دیسک که در اثر فرسایش مداوم رخ می‌دهد، نیز ایجاد می شود. همان طور که گفته شد با افزایش سن و با گذر زمان، دیسک ها انعطاف پذیری کم تری پیدا کرده و بیشتر مستعد آسیب می شوند. بلند کردن یک وسیله ی سنگین با فشار به عضلات پشت به جای پاها می‌تواند منجر به دیسک کمر شود.
علائم دیسک کمر
علائم دیسک کمر بستگی به ناحیه آسیب دیده و فشار دیسک به عصب دارد. به طور کلی بیرون زدگی دیسک یک قسمت از بدن را درگیر می کند. اگر دیسک کمر در مهره های ناحیه گردن رخ دهد، ممکن است فرد در ناحیه شانه احساس درد کند. یا اگر بیرون زدگی دیسک در قسمت پایین کمر رخ دهد ممکن است موجب ایجاد درد در کمر، ران و ساق پا شود. ناراحتی های زیر را نیز می توان جزو دیگر علائم دیسک کمر حساب کرد:
- بی حسی
- ضعف در عضلات
- سوزن سوزن شدن دست یا پا
تشک مناسب دیسک کمر چه ویژگی هایی دارد؟
حالت خوابیدن، وزن بدن و نوع تشک خود را در نظر بگیرید. این عوامل به شما در پیدا کردن تشک مناسب دیسک کمر کمک می‌کند. توجه به این موارد و خرید یک تشک استاندارد، درد ناشی از دیسک کمر را کاهش به میزان زیادی تسکین داده و کمک می‌کند تا خواب بهتری را تجربه کنید. تشک مناسب برای کمر درد باید سفتی و نرمی متعادلی داشته باشد. تشک خیلی سفت و یا خیلی نرم برای انواع کمر درد ناشی از گودی کمر، جابجایی مهره‌ها، دیسک و مشکلات ستون فقرات بسیار مضر است.
تشک مناسب برای کمردرد تشکی است که بدن را در حالت استانداردی قرار دهد و زمانی که فرد روی آن می‌خوابد احساس راحتی داشته باشد.
تشک مناسب کمر درد به دیسک های کمر هیچ فشاری وارد نمیکند و از ستون فقرات به صورت مناسبی محافظت می‌کند یعنی زمانی که شما روی تشک می‌خوابید قوس و انحناهای بدن به خوبی تراز باشد.
تشک مناسب برای کمر درد باید در طول شب، استراحت تک تک اندام‌ها، مفاصل و عضلات را فراهم کند.
انواع تشک مناسب کمر درد
هر نوع تشک حس متفاوتی دارد. برای افرادی که دیسک کمر دارند، مموری فوم و لاتکس بهترین گزینه ها هستند. تنظیم بدن، نقاط حساس به فشار را آزاد می کند و از ستون فقرات به طور مداوم حمایت می کنند. کمردرد یکی از مشکلات گسترده است که تقریباً ۸۰ درصد از بزرگسالان و مخصوصاً خانم‌ها با آن درگیر هستند. کمردرد می‌تواند به دلیل فعالیت های روزانه، برداشتن وسایل سنگین، شستشوی افراطی خانه، ایستادن زیاد، زایمان، اشتباه نشستن و سایر دلایل ایجاد شود. از آن جایی که هر فردی معمولاً ۷ الی ۹ ساعت می خوابد در نتیجه انتخاب تشک مناسب برای بهبود درد کمر حائز اهمیت است. در ادامه تشک های مناسبی که برای دیسک کمر مناسب هستند را به شما معرفی می کنیم:
- تشک ویستر مدل ویسکو: تشک ویسکو ویستر تنها تشک طبی با فناوری مموری فوم شرکت ویستر می باشد . تشک ویسکو مدل ویستر بدون فنر تولید شده است بنابر این حالت ارتجاعی تشک های فنری را ندارد . هسته اصلی این تشک , اسفنج فشرده و ریباند است . این مدل تشک طول عمر و دوامزیادی دارد و کیفیت خود را حفظ می کند . ضمانت 7 ساله تشک ویسکو تایید کننده متریال با کیفیت استفاده شده در تشک است . پارچه گرد بافت و 100 درصد پنبه ای تشک ویسکو لطافت و زیبایی خاصی را به تشک داده است . یک طرف تشک در لایه آخری از اسفنج حافظه دار جهت تطبیق پذیری تشک با بدن بهره گرفته شده است . توزیع وزن بدن بر روی تشک و ایجاد حس آرامش و راحتی بیشتر و البته نرم تر در سمت مموری فوم دار تشک صورت می پذیرد . سمت دیگر تشک نسبتا سفت می باشد .
ارتفاع این تشک 30 سانتی متر است و در قسمت دیواره تشک جهت جلوگیری تعریق , از هواکش 3D استفاده شده است. تشک ویسکو ویستر در ابعاد مختلفی قابل سفارش است که شما می توانید با توجه به نیاز و سلیقه ی خود سایز مورد نظرتان را از خواب شاپ انتخاب کنید. پارچه گرد بافت پنبه ای به کار رفته در تشک ویسکو ویستر آنتی باکتریال و ضد حساسیت است و از تجمع و تکثیر باکتری جلوگیری می کند .همچنین تشک ویسکو ویستر بسیار با کیفیت است و کیفیت خواب شما را تضمین می کند.
- تشک برن مدل ارتوپدیک مموری: تشک ارتوپدیک مموری محصول شرکت برن با استفاده از جدید ترین تکنولوژی های خواب دنیا بهترین تشک طبی را برای افرادی که خواستار این سبک تشک هستند تولید کرده است. استفاده از فوم های فشرده با طول عمر زیاد و کیفیت عالی با بهره گیری از جدید ترین تکنولوژی های استاندارد و به روز دنیا حتی در بافت پارچه این تشک نیز تاثیر مثبت و به سزایی داشته است. استفاده از مموری فوم در سطح رویه این تشک و همچنین ساختاری کاملا طبی و بدون حالت ارتعاشی و ارتجاعی از ویژگی های این تشک حساب می شود و می تواند خوابی راحت را برای افرادی که خواستار تشک طبی هستند ایجاد نماید.
تشک طبی ارتوپدیک مموری دارای دو رویه با درجه نرمی و سفتی متفاوت می باشد و این امکان را برای شما ایجاد می کند تا از دورویه با کاربری متفاوت استفاده کنید. این مد تشک دارای پارچه ی ضد میکروب و آنتی باکتریال است که با باکتری, قارچ و بو مبارزه می کند. همچنین از وجود و پیشرفت حشرات, انواع آلرژی ها و کنه ها جلوگیری می کند که این تکنولوژی به عنوان پیشرفته ترین میکروب کش در دنیا شناخته شده است.
در زمان خرید تشک طبی مخصوص دیسک کمر چه مواردی را باید در نظر گرفت؟
خرید تشک طبی مخصوص دیسک کمر نیازمند توجه به چندین فاکتور کلیدی است تا اطمینان حاصل شود که تشک انتخابی می‌تواند حمایت لازم را برای کاهش درد و بهبود خواب فراهم کند. در این جا چند مورد مهم که باید در نظر بگیرید آورده شده است:
- نوع تشک: یکی از اصلی ترین و مهمترین نکاتی که باید در زمان خرید تشک در نظر بگیرید نوع آن است. تشک های بادی، لاتکس، مموری فوم می توانند انتخاب مناسبی برای این افراد باشند. تشک های مموری فوم به علت تطبیق پذیری با شکل بدن و توزیع یکنواخت وزن، می تواند فشار روی نقاط درد را کاهش دهد. تشک های لاتکس طبیعی نیز حمایت خوبی ارائه می دهند و با دوام زیادی که دارند گزینه مناسبی برای دیسک کمر هستند.
- درجه سفتی: تشک هایی با سفتی متوسط تا سفت می توانند حمایت کافی از ستون فقرات فراهم کنند و از فرو رفتن بیش از حد بدن جلوگیری کنند. این سطح سفتی به تراز صحیح و درست ستون فقرات کمک می کند.
- پشتیبانی از ستون فقرات و کاهش درد: اطمینان پیدا کنید که تشک دارای ویژگی های خاصی برای حمایت از ناحیه کمر باشد تا فشار روی دیسک های کمر کاهش یابد. تشک باید بتواند وزن بدن را به طور یکنواخت تقسیم کند تا فشار نقطه ای کمتر شود. تشک مناسب دیسک کمر و کمر درد تشکی است که بتواند فشار به ستون فقرات را به کمترین حد ممکن برساند.
- کیفیت مواد و ضمانت نامه بسیار مهم است: تشک هایی که دارای لایه های تنفسی هستند، جریان هوا را بهبود می بخشند و از تجمع گرما جلوگیری می کنند، که می‌تواند به راحتی خواب کمک کند. انتخاب تشکی که از مواد با کیفیت بالا ساخته شده است می تواند دوام و ماندگاری بیشتری داشته باشد و حمایت بهتری از بدن فراهم کند. در کنار کیفیت مواد تشک هایی با گارانتی طولانی مدت معمولاً نشان‌دهنده اعتماد تولید کننده به کیفیت محصول است. این موضوع می‌تواند اطمینان بیشتری به شما بدهد.بعضی از تشک های طبی ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند، اما به خاطر داشته باشید که کیفیت و راحتی خواب در اولویت می باشد. با مقایسه قیمت‌ها و ویژگی ها می توانید بهترین انتخاب را داشته باشید. با توجه به این که خواب و استراحت کافی و مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است با توجه به موارد بالا می توانید تشک مناسب برای دیسک کمر انتخاب کنید که علاوه بر راحتی، حمایت لازم برای کاهش درد و بهبود کیفیت خواب شما را فراهم کند.
سخن آخر
خواب شاپ در زمینه تولید و فروش کالای خواب با کیفیت و درجه یک فعالیت دارد که هر آنچه که برای منزل, محل کار و اتاق خواب خود نیاز دارید را به راحتی و با قیمتی کاملا مناسب می توانید تهیه کنید. در این مقاله سعی کردیم تشک های مناسب برای دیسک کمر را به شما معرفی کنیم و ویژگی های آن ها را ذکر کنیم. همچنین یک بالش استاندارد با الیاف با کیفیت، برای افرادی که دچار دیسک ناحیه گردنی هستند توصیه می شود. این بالش ها سر و گردن را در وضعیت مناسب قرار داده و ارتفاع مناسبی دارند در نتیجه درد را کاهش و خواب بهتر را میسر خواهند کرد. باید بگوییم که خوابیدن بر روی تشک نامناسب و بی کیفیت باعث ایجاد دیسک کمر نمی شود اما اگر دچار این عارضه هستید، خوابیدن بر روی تشک نامناسب درد شما را تشدید می کند و روند بهبود را متوقف خواهد کرد. پس سعی کنید تشکی را خریداری کنید که خواب راحتی در طول شبانه روز داشته باشید.
محصولات مرتبط
لطفا نظر بدهید