راهنمای خرید بالش مناسب و اهمیت انتخاب بالش مناسب بر راحتی و سلامت خواب

اگر بدخواب هستید، بالش باکیفیت اهمیت بالایی دارد. بالش‌ها بر اساس نحوه خوابیدن (پهلو، پشت، شکم) انواع مختلفی دارند و هرکدام ویژگی‌های خاصی دارند. برای رفع مشکلات خواب، بالش مناسب خود را پیدا کنید. در اینجا به شما راهنمایی لازم برای انتخاب بالش مناسب را توضیح میدهیم.
ما از بالش به دلایل متعددی استفاده می‌کنیم که همگی به بهبود کیفیت خواب و راحتی ما کمک می‌کنند:
*   حمایت از سر و گردن: مهم‌ترین دلیل استفاده از بالش، فراهم کردن حمایت مناسب برای سر و گردن در هنگام خواب است. بالش کمک می‌کند تا ستون فقرات در یک راستا قرار بگیرد و از ایجاد فشار و درد در گردن و شانه جلوگیری شود.
*   راحتی: بالش با ایجاد یک سطح نرم و راحت، به خوابیدن کمک می‌کند. بدون بالش، سر ما مستقیماً روی سطح سفت قرار می‌گیرد که می‌تواند ناراحت‌کننده باشد.
*   بهبود تنفس: بالش می‌تواند به باز نگه داشتن مجاری تنفسی کمک کند. به خصوص برای افرادی که به پشت می‌خوابند، بالش می‌تواند از افتادن زبان به عقب و مسدود کردن راه تنفسی جلوگیری کند.
*   جلوگیری از غلت خوردن: بالش می‌تواند به حفظ موقعیت خواب ما کمک کند و از غلت خوردن‌های ناخواسته در طول شب جلوگیری کند.
*   دلایل شخصی: برخی افراد صرفاً به دلیل عادت یا احساس امنیت و آرامشی که بالش به آنها می‌دهد، از آن استفاده می‌کنند.
در نهایت، استفاده از بالش یک انتخاب شخصی است، اما مزایای فیزیکی و روانی آن باعث شده است که به یک وسیله خواب محبوب تبدیل شود.
انتخاب بهترین بالش برای خواب به عوامل مختلفی بستگی دارد، به خصوص به نحوه خوابیدن شما:
*   اگر به پهلو می‌خوابید: بالش‌های ضخیم و محکم برای شما مناسب‌تر هستند. این بالش‌ها باید ارتفاع کافی داشته باشند تا فاصله بین سر و شانه را پر کنند و ستون فقرات گردنی شما را در یک راستا نگه دارند. بالش‌های مموری فوم (Memory Foam) یا لاتکس برای این حالت خوابیدن عالی هستند.
*   اگر به پشت می‌خوابید: بالش‌های متوسط و نازک با پشتیبانی مناسب برای انحنای گردن بهترین انتخاب هستند. این بالش‌ها نباید خیلی ضخیم باشند، زیرا ممکن است باعث خم شدن بیش از حد گردن و ایجاد درد شوند. بالش‌های پر شده با پر یا الیاف مصنوعی و یا مموری فوم شکل‌دار برای این حالت خوابیدن مناسب هستند.
*   اگر به شکم می‌خوابید: بالش‌های خیلی نازک یا بدون بالش برای شما توصیه می‌شوند. خوابیدن روی شکم فشار زیادی به گردن و کمر وارد می‌کند، بنابراین استفاده از بالش‌های ضخیم این فشار را بیشتر می‌کند. اگر حتماً باید از بالش استفاده کنید، یک بالش بسیار نازک و نرم انتخاب کنید.
*   اگر در طول شب موقعیت خود را تغییر می‌دهید: بالش‌های متوسط با قابلیت تنظیم گزینه خوبی هستند. بالش‌های مموری فوم خرد شده (Shredded Memory Foam) یا بالش‌های پر شده با الیاف قابل تنظیم می‌توانند به شما کمک کنند تا ارتفاع بالش را متناسب با موقعیت خواب خود تنظیم کنید.
نکات دیگر در انتخاب بالش:
*   جنس بالش: جنس بالش می‌تواند بر راحتی و کیفیت خواب شما تاثیر بگذارد. بالش‌های پر شده با پر نرم و سبک هستند، اما ممکن است برای برخی افراد حساسیت ایجاد کنند. بالش‌های مموری فوم شکل سر و گردن را به خود می‌گیرند و پشتیبانی خوبی فراهم می‌کنند. بالش‌های لاتکس ضد حساسیت و بادوام هستند.
*   سایز بالش: سایز بالش نیز مهم است. سایز استاندارد برای بیشتر افراد مناسب است، اما اگر به پهلو می‌خوابید، ممکن است به یک بالش بزرگتر نیاز داشته باشید.
*   مشکلات سلامتی: اگر مشکلات گردن درد یا کمر درد دارید، قبل از خرید بالش با پزشک خود مشورت کنید.
انواع مختلف بالش‌ها با ویژگی‌های متنوع، طیف وسیعی از انتخاب‌ها را پیش روی شما قرار می‌دهند. در اینجا به معرفی محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین انواع بالش و ویژگی‌های هر کدام می‌پردازیم:
1. بالش‌های پر (Down Pillows):
  ویژگی‌ها:
    *   نرم و سبک: بالش‌های پر به دلیل استفاده از پرهای نرم پرندگان، بسیار سبک و لطیف هستند.
    *   قابلیت شکل‌گیری: این بالش‌ها به راحتی شکل سر و گردن را به خود می‌گیرند و احساس راحتی و آرامش را القا می‌کنند.
    *   تنفس‌پذیری: پرها به خوبی هوا را عبور می‌دهند و از گرم شدن بیش از حد سر و گردن در طول شب جلوگیری می‌کنند.
    *   دوام: بالش‌های پر با نگهداری مناسب، می‌توانند سال‌ها دوام داشته باشند.
    *  مناسب برای: افرادی که به بالش‌های نرم و سبک علاقه دارند و یا به پشت می‌خوابند.
2. بالش‌های الیاف مصنوعی (Synthetic Pillows):
ویژگی‌ها:
*   مقرون به صرفه: بالش‌های الیاف مصنوعی نسبت به بالش‌های پر ارزان‌تر هستند.
*   ضد حساسیت: این بالش‌ها برای افرادی که به پر حساسیت دارند، گزینه مناسبی هستند.
*   قابلیت شستشو: بالش‌های الیاف مصنوعی به راحتی در ماشین لباسشویی قابل شستشو هستند.
*   تنوع: این بالش‌ها در انواع مختلف با سطوح مختلف سفتی و نرمی موجود هستند.
*   مناسب برای: افرادی که به دنبال یک بالش مقرون به صرفه، ضد حساسیت و با قابلیت شستشو هستند.
3. بالش‌های مموری فوم (Memory Foam Pillows):
 ویژگی‌ها:
*   پشتیبانی عالی: مموری فوم شکل سر و گردن را به خود می‌گیرد و پشتیبانی عالی از ستون فقرات گردنی فراهم می‌کند.
*   کاهش فشار: این بالش‌ها فشار را به طور مساوی توزیع می‌کنند و از ایجاد نقاط فشار در گردن و شانه جلوگیری می‌کنند.
*   مناسب برای مشکلات گردن درد: مموری فوم می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی گردن کمک کند.
*   مناسب برای: افرادی که به دنبال پشتیبانی عالی از گردن هستند و یا از گردن درد رنج می‌برند.
4. بالش‌های لاتکس (Latex Pillows):
ویژگی‌ها:
*  دوام و طول عمر بالا: لاتکس یک ماده طبیعی و بادوام است که بالش‌های ساخته شده از آن می‌توانند سال‌ها دوام داشته باشند.
*   ضد حساسیت و ضد میکروب: لاتکس به طور طبیعی ضد حساسیت و ضد میکروب است و برای افرادی که آلرژی دارند، مناسب است.
*   پشتیبانی مناسب: لاتکس پشتیبانی خوبی از سر و گردن فراهم می‌کند و از ایجاد فشار جلوگیری می‌کند.
*   تنفس‌پذیری: لاتکس به خوبی هوا را عبور می‌دهد و از گرم شدن بیش از حد سر و گردن جلوگیری می‌کند.
*   مناسب برای: افرادی که به دنبال یک بالش بادوام، ضد حساسیت و با پشتیبانی مناسب هستند.
5. بالش‌های طبی (Orthopedic Pillows):
ویژگی‌ها:
*   طراحی ارگونومیک: بالش‌های طبی به طور خاص برای حمایت از ستون فقرات گردنی و کاهش درد طراحی شده‌اند.
*   شکل و ارتفاع خاص: این بالش‌ها دارای شکل و ارتفاع خاصی هستند که به حفظ راستای صحیح گردن در هنگام خواب کمک می‌کنند.
*   توصیه شده توسط پزشکان: بالش‌های طبی اغلب توسط پزشکان برای افرادی که مشکلات گردن درد دارند، توصیه می‌شوند.
*   مناسب برای: افرادی که مشکلات گردن درد دارند یا به دنبال یک بالش با طراحی ارگونومیک هستند.
6. بالش‌های بدن (Body Pillows):
ویژگی‌ها:
*   طولانی و باریک: بالش‌های بدن معمولاً به شکل استوانه‌ای یا U شکل هستند و طول زیادی دارند.
*   پشتیبانی کامل از بدن: این بالش‌ها می‌توانند از سر، گردن، شکم، کمر و پاها پشتیبانی کنند.
*   مناسب برای دوران بارداری: بالش‌های بدن برای زنان باردار بسیار مفید هستند و به کاهش فشار بر کمر و شکم کمک می‌کنند.
*   مناسب برای: زنان باردار، افرادی که به پهلو می‌خوابند و یا به دنبال پشتیبانی کامل از بدن هستند.
7. بالش‌های گندم سیاه (Buckwheat Pillows):
 ویژگی‌ها:
*   قابلیت تنظیم ارتفاع: می‌توانید میزان گندم سیاه داخل بالش را کم یا زیاد کنید تا ارتفاع آن را مطابق با نیاز خود تنظیم کنید.
*   پشتیبانی محکم: گندم سیاه پشتیبانی محکمی از سر و گردن فراهم می‌کند.
*   تنفس‌پذیری: گندم سیاه به خوبی هوا را عبور می‌دهد و از گرم شدن بیش از حد سر و گردن جلوگیری می‌کند.
*   مناسب برای: افرادی که به دنبال یک بالش با قابلیت تنظیم ارتفاع و پشتیبانی محکم هستند.
اینها تنها تعدادی از انواع بالش‌های موجود در بازار هستند. هنگام انتخاب بالش، به نحوه خوابیدن، ترجیحات شخصی و نیازهای خاص خود توجه کنید


بالش الیاف (Synthetic Fiber Pillow) یک نوع بالش است که با الیاف مصنوعی مختلف مانند پلی‌استر (Polyester)، میکروفیبر (Microfiber)، یا الیاف سیلیکونی پر شده است. این بالش‌ها به عنوان جایگزینی برای بالش‌های پر طبیعی (Down) طراحی شده‌اند و مزایای متعددی دارند:
مزایای بالش الیاف:
*   مقرون به صرفه: بالش‌های الیاف معمولاً ارزان‌تر از بالش‌های پر، مموری فوم یا لاتکس هستند. این امر آن‌ها را به یک گزینه اقتصادی برای بسیاری از افراد تبدیل می‌کند.
*   ضد حساسیت: الیاف مصنوعی به طور طبیعی ضد حساسیت هستند، به این معنی که گرد و غبار، کنه‌ها و سایر آلرژن‌ها را جذب نمی‌کنند. این ویژگی آن‌ها را برای افرادی که آلرژی یا آسم دارند، مناسب می‌سازد.
*   قابلیت شستشو: بیشتر بالش‌های الیاف را می‌توان در ماشین لباسشویی شست. این امر نگهداری و تمیز کردن آن‌ها را آسان می‌کند.
*   تنوع: بالش‌های الیاف در انواع مختلفی با سطوح مختلف نرمی و سفتی عرضه می‌شوند. این تنوع به شما امکان می‌دهد بالشی را انتخاب کنید که با نحوه خوابیدن و ترجیحات شخصی شما مطابقت داشته باشد.
*   وزن سبک: الیاف مصنوعی معمولاً سبک‌تر از مواد طبیعی مانند پر یا لاتکس هستند. این ویژگی باعث می‌شود بالش‌های الیاف برای حمل و نقل آسان باشند.
*   نگهداری آسان: بالش‌های الیاف معمولاً نیازی به مراقبت خاصی ندارند و به راحتی شکل خود را حفظ می‌کنند.
در مجموع:
بالش الیاف یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک بالش مقرون به صرفه، ضد حساسیت، با قابلیت شستشو و نگهداری آسان هستند. با این حال، ممکن است به اندازه بالش‌های پر، مموری فوم یا لاتکس، پشتیبانی و راحتی ارائه ندهند. انتخاب بهترین بالش به نیازها و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد.

برای افرادی که به آلرژی و حساسیت مبتلا هستند، انتخاب بالش مناسب حائز اهمیت ویژه‌ای است. بالش‌هایی که در زیر معرفی می‌شوند، به دلیل ویژگی‌های خاص خود به کاهش علائم آلرژی و حساسیت کمک می‌کنند:
1. بالش‌های الیاف مصنوعی (Synthetic Fiber Pillows)
- ویژگی‌ها:
 ساخته شده از الیاف مصنوعی مانند پلی‌استر یا میکروفیبر.
 ضد حساسیت و مقاوم در برابر کنه‌های گرد و غبار و سایر آلرژن‌ها.
 به راحتی قابل شستشو و تمیز کردن.
 مزایا: این نوع بالش‌ها معمولاً گزینه‌ای مقرون به صرفه بوده و به آسانی قابل نگهداری هستند
 2. بالش‌های پر نشده با پر (Down Alternative Pillows)
- ویژگی‌ها:
به جای پر طبیعی، با الیاف مصنوعی مشابه پر پر شده است.
 نرم و راحت، با قابلیت شکل‌پذیری خوب.
مزایا:به دلیل عدم استفاده از پر طبیعی، خطر آلرژی کمتری دارد.
3. بالش‌های لاتکس (Latex Pillows)
- ویژگی‌ها:
ساخته شده از لاتکس طبیعی یا مصنوعی.
ضد حساسیت و ضد میکروب، به دلیل خاصیت طبیعی لاتکس.
 تنفس‌پذیری بالا و کمک به کنترل دما.
مزایا:این بالش‌ها با دوام و مقاوم به شکل‌پذیری هستند و از بروز نقاط فشار جلوگیری می‌کنند.
4. بالش‌های طبی ارگونومیک (Orthopedic Pillows)
- ویژگی‌ها:
طراحی خاص برای پشتیبانی از گردن و ستون فقرات.
معمولاً از مواد ضد حساسیت ساخته شده‌اند.
- مزایا:به تسکین گردن درد و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند.
5. بالش‌های با پوشش آنتی‌باکتریال و ضد آلرژی
- ویژگی‌ها:
دارای پوشش‌هایی با خاصیت ضد باکتری و ضد حساسیت.
معمولاً از مواد با کیفیت و محترم به محیط زیست ساخته شده‌اند.
مزایا:این بالش‌ها علاوه بر جلوگیری از بروز آلرژی، از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها نیز جلوگیری می‌کنند.
نکات انتخاب بالش مناسب برای آلرژی:
1. ضد حساسیت بودن: همیشه به این نکته توجه کنید که بالش انتخابی شما ضد حساسیت باشد.
2. قابلیت شستشو: بالش‌هایی که می‌توانند در ماشین لباسشویی شسته شوند، انتخاب بهتری هستند.
3. نرمی و سفتی: بسته به نحوه خوابیدن خود (به پهلو، به پشت یا به شکم)، بالش با نرمی و سفتی مناسب را انتخاب کنید.
4. حفظ شکل: بالشی که به سرعت شکل خود را نگه دارد و برگرداند، می‌تواند از بروز ناراحتی‌ها جلوگیری کند.
نتیجه‌گیری:بالش‌های الیاف مصنوعی، پر نشده با پر، لاتکس و بالش‌های طبی ارگونومیک، گزینه‌های مناسبی برای افراد با حساسیت و آلرژی هستند. انتخاب بالش مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم حساسیت کمک کند.
انتخاب بالش مناسب بر اساس وزن یکی از عوامل کلیدی در بهبود کیفیت خواب و تضمین راحتی در طول شب است. وزن شما می‌تواند بر نحوه خوابیدن، نیاز به پشتیبانی و راحتی بالش تأثیر بگذارد. در ادامه، به بررسی نکات مهمی که باید در نظر داشته باشید خواهیم پرداخت:
 1. نقش وزن در انتخاب بالش:
وزن سبک (کمتر از ۶۵ کیلوگرم):
  - *خصوصیات:* افرادی با وزن سبک معمولاً به بالش‌هایی با نرمی بیشتر نیاز دارند تا سر و گردن آن‌ها به راحتی در بالش فرو رود.
  - *انتخاب بالش:* بالش‌های نازک یا متوسط می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند. بالش‌های پر شده با الیاف مصنوعی یا میکروفیبر، مموری فوم یا پر بهترین گزینه‌ها برای این دسته هستند.
 وزن متوسط (۶۵ تا ۹۰ کیلوگرم):
  - *خصوصیات:* افراد با وزن متوسط به بالش‌های با سفتی متوسط احتیاج دارند. این بالش‌ها باید به اندازه کافی نرم باشند تا فشار را کاهش دهند، اما در عین حال باید حمایت لازم را نیز ارائه دهند.
  - *انتخاب بالش:* بالش‌های مموری فوم یا الیاف مصنوعی با ضخامت متوسط گزینه‌های خوبی هستند. این بالش‌ها باید به شکل گردن و سر شما شکل بگیرند و در عین حال پشتیبانی مناسب را فراهم کنند.
وزن سنگین (بیش از ۹۰ کیلوگرم):
  - *خصوصیات:* افرادی با وزن سنگین به بالش‌های سفت‌تر و ضخیم‌تر نیاز دارند تا از فشار بر گردن و شانه‌ها جلوگیری کنند.
  - *انتخاب بالش:* بالش‌های با ساختار محکم‌تر مانند بالش‌های لاتکس یا بالش‌های مموری فوم با ضخامت بیشتر گزینه‌های مناسب‌تری هستند. این بالش‌ها باید به طور موثر وزن سر را پخش کنند و از ایجاد نقاط فشار جلوگیری کنند.
2. نکات اضافی در انتخاب بالش بر اساس وزن:
 نحوه خوابیدن:
  - به پهلو خوابیدن: افرادی که به پهلو می‌خوابند معمولاً به بالش‌های ضخیم‌تر نیاز دارند تا فضا را بین سر و شانه پر کنند و از انحنای مناسب گردن حمایت کنند.
  - به پشت خوابیدن: افراد به پشت خوابنده باید بالش‌هایی با ارتفاع متوسط انتخاب کنند که حمایت لازم از گردن را ارائه دهند بدون اینکه سر را بیش از حد بالا ببرد.
  - به شکم خوابیدن: افرادی که به شکم می‌خوابند، به بالش‌های نازک یا حتی بدون بالش نیاز دارند تا فشار کمتری به گردن وارد شود.
 جنس بالش:
  - بالش‌های الیاف مصنوعی: معمولاً نرمی و راحتی بیشتری دارند و برای وزن‌های سبک تا متوسط مناسبند.
  - بالش‌های مموری فوم: این بالش‌ها با شکل دادن به سر و گردن، پشتیبانی خوبی ارائه می‌دهند و برای وزن‌های متوسط و سنگین مناسبند.
  - بالش‌های لاتکس: گزینه‌ای محکم و بادوام برای وزن‌های سنگین بوده و از بروز مشکل جلوگیری می‌کنند.
3. تست بالش:
قبل از خرید، اگر ممکن است بالشت‌ها را تست کنید تا ببینید کدام‌یک از آنها بیشتر با نیازهای شما سازگار است. در فروشگاه‌های بزرگ، می‌توانید بالش‌ها را امتحان کنید و ببینید که کدام‌یک بهترین راحتی و پشتیبانی را برای وزن و نحوه خواب شما فراهم می‌کند.
 نتیجه‌گیری:انتخاب بالش مناسب با توجه به وزن شما می‌تواند تأثیر زیادی در کیفیت خواب و راحتی شما داشته باشد. با در نظر گرفتن موارد ذکر شده، می‌توانید بالشی را انتخاب کنید که به بهترین وجه نیازهای شما را برآورده کند و از خواب آرام و باکیفیتی بهره‌مند شوید.

بالش گردنی (یا بالش مخصوص گردن) به طراحی خاصی که دارد، برای حمایت از گردن و ستون فقرات در هنگام خواب یا استراحت طراحی شده است. انتخاب بالش گردنی مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش درد گردن کمک کند. در زیر به افرادی که استفاده از بالش گردنی برای آن‌ها مناسب است اشاره می‌کنم:
۱. افرادی با درد گردن و شانه
افرادی که دچار درد مزمن در گردن یا شانه‌ها هستند، می‌توانند با استفاده از بالش گردنی که به درستی طراحی شده، از حمایت مناسب بهره‌مند شوند.
۲. افرادی که در سفر هستند
بالش‌های گردنی برای کسانی که در سفر هستند، به ویژه در هواپیما یا در خودرو، بسیار مفیدند. آن‌ها از افتادن سر جلوگیری کرده و راحتی بیشتری فراهم می‌کنند.
۳. افرادی که به طور مداوم در حالت نشسته کار می‌کنند
کارمندان اداری یا افرادی که ساعات طولانی را در حالت نشسته می‌گذرانند، ممکن است از بالش گردنی برای حفظ وضعیت صحیح گردن و کاهش فشار بر روی ستون فقرات استفاده کنند.
۴. افرادی با مشکلات تنفسی
استفاده از بالش گردنی می‌تواند به برخی افراد کمک کند تا در حین خواب با حالت مناسب‌تری نفس بکشند و از مشکلات تنفسی جلوگیری کنند.
۵. افرادی که در خواب به وضعیت خوابیدن خود توجه دارند
افرادی که به خواب خود وسواس دارند و دوست دارند در وضعیت راحت‌تری بخوابند، می‌توانند از بالش گردنی برای تنظیم بهتر وضعیت خود استفاده کنند.
نکات کلیدی در انتخاب بالش گردنی:
- جنس بالش: باید از موادی ساخته شده باشد که به خوبی شکل گردن را بگیرد، مانند فوم یا ژل.
- ارتفاع و سفتی: بسته به سلیقه شخصی و نیازهای فیزیکی، ارتفاع و سفتی بالش باید متناسب انتخاب شود.
- قابل شستشو بودن: پیشنهاد می‌شود بالشی انتخاب شود که روکش آن قابل شستشو باشد تا بهداشت آن حفظ شود.
با توجه به موارد بالا، انتخاب بالش گردنی مناسب می‌تواند به بهبود خواب و کاهش دردهای فیزیکی کمک کند.

بالش بارداری نوعی بالش ویژه است که برای حمایت از بدن زنان باردار طراحی شده و به راحتی و خواب بهتر آن‌ها کمک می‌کند. این بالش‌ها معمولاً بزرگ و با اشکال خاصی عرضه می‌شوند تا در طول مراحل بارداری از قسمت‌های مختلف بدن حمایت کنند. در زیر به ویژگی‌ها و انواع بالش بارداری اشاره می‌کنیم :
ویژگی‌های بالش بارداری
1. طراحی ارگونومیک: بالش‌های بارداری معمولاً به گونه‌ای طراحی می‌شوند که از گردن، کمر، و شکم حمایت کنند. این طراحی می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی‌های ناشی از تغییرات بدن در دوران بارداری کمک کند.
2. مواد سازنده: این بالش‌ها معمولاً از فوم یا پرهای نرم تشکیل شده‌اند که راحتی و حمایت لازم را فراهم می‌کنند. برخی از آن‌ها دارای روکش‌های قابل شستشو و ضد حساسیت هستند.
3. اندازه و شکل: بالش‌های بارداری در اشکال و اندازه‌های مختلفی مانند C شکل، U شکل و جفتی طراحی می‌شوند. این اشکال به زنان باردار اجازه می‌دهد که در هر حالتی، خود را به راحتی تنظیم کنند.
4. حمایت چندمنظوره: این بالش‌ها نه تنها برای خواب، بلکه برای نشستن، استراحت و حتی شیر دادن به نوزاد نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
انواع بالش بارداری
1. بالش C شکل: طراحی این بالش به شکل حرف C است و از دو طرف بدن حمایت می‌کند. این نوع بالش مناسب افرادی است که تمایل دارند به پهلو بخوابند.
2. بالش U شکل: این بالش به صورت حلقه‌ای و U شکل طراحی شده و به خوبی تمام بدن را دربرمی‌گیرد. این نوع بالش برای افرادی که به حالت خوابیدن خود اهمیت می‌دهند بسیار مناسب است.
3. بالش جفتی: این بالش‌ها معمولاً به دو قسمت تقسیم می‌شوند و به زنان باردار اجازه می‌دهند که هر دو طرف بدن خود را حمایت کنند. این نوع بالش‌ها به خوبی از شکم و کمر حمایت می‌کنند.
کاهش فشار بر روی کمر و شکم: استفاده از این بالش‌ها می‌تواند به توزیع یکنواخت وزن و کاهش فشار بر روی قسمت‌های حساس بدن کمک کند.
بهبود خواب: بالش‌های بارداری می‌توانند به معنای واقعی کلمه خواب راحت‌تری را برای زنان باردار فراهم کنند.
- حمایت حین شیردهی: پس از زایمان، این بالش‌ها می‌توانند در حین شیر دادن به نوزاد نیز کمک‌کننده باشند.
 نتیجه‌گیری : بالش‌های بارداری با طراحی خاص و ویژگی‌های منحصر به فرد خود می‌توانند به بهبود راحتی و خواب زنان باردار کمک کنند و در مراحل بعدی بارداری و پس از زایمان نیز بسیار کارآمد باشند. انتخاب بالش مناسب بستگی به نیازهای شخصی و وضعیت خواب هر فرد دارد.
به طور خلاصه , با توجه به توضیحات بالا میتوان متوجه شد که بالش ها انواع مختلفی دارند و با توجه به هر مشخصات و وضعیت بدنی باید بالش مناسب خود را استفاده کنید تا بتوانید خوابی راحت و آرام داشته باشید و بر بهبود خواب بیفزایید. در سایت خواب شاپ شما میتوانید با جستجو بالش مد نظر را انتخاب کنید و با خریدی ایده آل سلامتی خود را تضمین کنید.